Мелатонинот има важна улога во регулацијата на секојдневниот ритам, односно го регулира ритамот будност/сон.
Употреба: За да се смирите, да се опуштите и да го скратите времето потребно за заспивање, земајте 1 таблета на ден, по можност навечер непосредно пред спиење. За да се ослободите од напнатоста и субјективните чувства поврзани со промената на временските зони, земете 1 таблета првиот ден непосредно пред спиење и по пристигнувањето на вашата дестинација во следните неколку дена.
